便秘を和らげる方法

 

 

便秘を和らげる方法


便秘苦しいですよね。

私も最近出そうで出ない。
なんて事が少し続いていました。

こんな些細なことでも
聞き上手な主人に話すと気持ちもスッキリするので
ある日、主人にこのようにポロっとこぼしました。

「最近、出そうで出ないときがあって、
いや、というかね
トイレに行こうとするときに限って
息子の送り出しや出勤時間にかぶっちゃって
結局我慢して引っ込む
みたいな事が続いてるんだよね〜」
と。



これに対して主人から
こんな答えが返ってきました。

「朝起きるの早めてみたら?
俺は便秘というよりむしろ下る方だから
特にスキーに行くときなんかは
トイレに間に合うように逆算して起てるよ。
あやかの場合、
だいたい送り出しや出勤時間にトイレタイムがかぶってるから
そこから逆算して起きてみたら?」

なるほどね!

よく自分のブログに書いたりしてることなのに
分かってるつもりになって
本当は分かっていなかったのね〜!
と気づきました。

なら、早速やってみよ〜♪と思い立ったその翌日。

逆算して早起きしたら
忙しい朝にちょっとリラックスできる時間も取れて
その間にお通じも来て
ゆっくりトイレにも入ることができて
無事出産(笑)


素直になって
逆算して早起きしてみるもんですね(^^)

忙しい朝だからこそ
逆算早起きをして
ゆっくりする時間を作ることで
焦る気持ちから解放されると感じましたし
トイレに入る時間も確保できて
スッキリできて。

逆算早起き、いいですよ♪

朝のトイレタイムが確保できない方
ぜひ試してみてくださいね(^^)

過去記事:【便秘で悩んでる方のために今日からできること】
http://en-circle.info/posts/post600.html



今日も最後までお読みくださりありがとうございます♪

自然to笑顔まぁるくつなぐ えん
看護師の井川あやかでした♪


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2018年03月19日